Перебуваючи на карантині, людина змінює привичний спосіб життя. В тому числі, зменшує рухову активність. Це, в свою чергу, впливає на настрій та загальний стан організму. Може призвести до зниження імунітету та загострення хронічних захворювань.

Щоб тримати себе в формі, зберегти здоров’я та провести час самоізоляції  не тільки без  негативних наслідків для організму, а і корисно,  рекомендує виконувати низку вправ.

Виконуйте ці впарви кожен день по  2- 3 рази. Додавайте нові. Шукайте “свої” комплекси  фізичних вправ та

Будьте здорові!