23 БЕРЕЗНЯ 2020 р.
Фізична культура
Тема: Гандбол. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс загальнорозвивальних вправ на місці. Вправи для розвитку гнучкості. Ведення м’яча з різною швидкістю. Кидки м’яча в стрибку. Дев’ятиметровий вільний кидок. Індивідуальні дії в нападі.
Виконайте тестові завдання:
- Що символізують олімпійські кільця?
а) об’єднання в олімпійському русі п’яти континентів і зустріч атлетів усього світу
на Олімпійських іграх;
б) об’єднання країн-засновниць Олімпійських ігор;
в) об’єднання найсильніших країн світу.
- Що зображено на олімпійському прапорі?
а) голуб миру;
б) олімпійські кільця;
в) вінок із гілок оливи.
3. Вживання алкогольних та наркотичних речовин, паління негативно впливає на:
а) особистість в цілому;
б) поставу;
г) зір.
4. Запобіганню плоскостопості сприяють:
а) присідання;
б) перекочування дрібних предметів серединою ступні та ходіння босоніж;
в) взуття на високих підборах;
г) використання тісного взуття.
5. Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:
а) у дотриманні правил безпеки виконання фізичних вправ, фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей;
б) у зміні розумової та фізичної діяльності;
в) у контролі за діяльністю тренера або вчителя.
6. Основним прийоми самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:
а) визначення обсягу талії;
б) визначення гостроти зору;
в) визначення показників ЧСС.
7. Дотримання режиму дня сприяє зміцненню здоров’я, тому що:
а) дозволяє раціонально планувати рухову активність і відпочинок протягом дня;
б) дозволяє прибрати зайві нераціональні заходи;
в) забезпечує ритмічну роботу організму.
8. Фізкультурна пауза виконується під час приготування домашніх завдань (через кожні 45 хвилин) і складається із:
а) 5-7 вправ для шиї та ніг;
б) 2-3 вправ для великих м’язових груп спини та кистей рук;
в) стрибкових та бігових вправ.
9. Біг на короткі дистанції виконується:
а) з низького старту;
б) з високого старту;
в) із положення лежачи.
10. Для розвитку витривалості застосовують:
а) біг на короткі дистанції;
б) біг на довгі дистанції;
вг) вправи з рівноваги.
11. Розвиваючи гнучкість, необхідно застосовувати вправи:
а) з поступовим збільшенням амплітуди рухів у суглобах;
б) для збільшення м’язів;
в) із збільшення кількості повторень дихальних вправ.
12. Для розвитку швидкості найкращий ефект забезпечують:
а) дихальні вправи;
б) фізичні вправи, які виконуються з максимальною швидкістю;
в) вправи для корекції зору.
Свої відповіді фотографуйте і відправляйте по ВАЙБЕРУ : 09672955977
|